สรุปวิธีการดูแลตัวเอง ก่อนที่ covic-19 จะเข้ามาเยือนครอบครัวเรา..จาก pjmong ครับ
... สิ่งแรกเลย และสำคัญที่สุดคือ ในบ้านของเราต้องเป็นเขตปลอดเชื้อที่สุด ใครจะออกไปไหนมา เข้าบ้านต้องฆ่าเชื้อที่อาจติดมาทุกครั้งก่อนเข้าบ้าน คือวาง อุปกรณ์ล้างมือไว้หน้าบ้านเลยแขกไปใครมา ก่อนเข้าบ้านเราต้องปลอดเชื้อ อ้อ..!!อย่าลืมว่า รถที่เราใช้ก็เป็นส่วนหนึ่งของบ้าน ก่อนขึ้นหรือขึ้นแล้วจะขับกลับเข้าบ้านต้องล้างมือหรือส่วนอื่นของร่างกาย มือ แขน ศอก ด้วยเจลหรือแอกอฮอร์
ขั้นตอนป้องกัน..ไม่ให้ติดเชื้อ
1.กินร้อน-ช้อนกลาง-ล้างมือ นี่คือสูตรไวรัสทั่วไป แต่ไวรัสตายยากอย่าง covic-19 ไม่พอแค่นั้น ต้อง กินร้อน+ตัวร้อน(ยืนตากแดดฆ่าเชื้อ)+อาหารร้อน( ขิ่ง ข่า กระเทียม กระวาน..)+ช้อนกลาง+ล้างมือ(บ่อยที่สุด)ด้วยสารละลายไขมัน ผงซักฟอก น้ำยาล้างจาน+แอลกอฮอร์หรือเจล +หน้ากากที่ต้องอบหรือเป่าความร้อนฆ่าเชื้อ (57 องศาขึ้นไป) ถ้าจะใช้ซ้ำถ้าซักไม่ทันต้องเป่าลมร้อนใส่หน้าหลัง สายรัด
2. กินเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ถ้าโดนเข้าไปจะได้มีอุปกรณ์ฆ่ามันให้ตายด้วย....-
-กินวิตามิน c ทุกวันหรือวันเว้นวัน หรือ 2วันครั้งถ้าเปลือง
- กินฟ้าทลายโจร (ห้ามเกิน 5 วันติดต่อกัน เดี๋ยวไตพัง เว้นสัก 2สัปดาห์แล้วค่อยกินใหม่
-กินน้ำด่างทำให้สภาพทั่วไปของร่างกายเช่น ของเหลวในร่างกายมีสภาะเป็นด่าง (ร่างกายมนุษย์ต้องมีสภาวะเป็นด่างเล็กน้อย ค่าph ประมาณ 7-8.5 ) ส่วนสัตว์กินเนื้อร่างกายต้องมีสภาวะเป็นกรด (ใครสนใจเรื่องนี้ผมแนะนำได้เพราะศึกษามาพอควร) หัวน้ำด่างกินง่ายที่สุดใช้ผสมน้ำดื่มหาซื้อได้ตามร้านค้า ของสำนักอโศกทุกสาขา เช่นสันติอโศก
-กินน้ำบ่อยๆ
....ขั้นตอนถ้าสงสัยว่าโดนแล้วหรือโดนแล้วแต่ไม่รู้ตัว...
1.เมื่อโดนแล้ว(ให้สงสัยไว้ก่อนว่ามือจับอะไรที่มีคนอื่นจับ ได้(เช่น ก๊อกน้ำ ลูกบิด ปุ่มกดทั้งหลาย โต๊ะ เก้าอี้ ผิวโต๊ะอาหาร ฯลฯ)ให้สงสัยไว้ก่อนว่ามีคนอื่นเอาเชื้อมาติดไว้แล้ว ถ้ามันติดอยู่แค่มือ แขน ศอก ถ้าเรายังไม่เอาไปป้ายตา จมูก ปาก แผล สามารถฆ่ามันก่อนได้ด้วยการล้างมือกับน้ำยาที่ล้างไขมันได้ เขาว่าผงซักฟอกหรือน้ำยาล้างจาน (บอกแล้วงัยว่าเจ้าตัวนี้มันตายยากและสิงสถิตอยู่กับสิ่งของได้นานกว่าไวรัสตัวอื่นเพราะมันมีไขมันช่วยห่อหุ้มมันอยู่ ) ด้ายน้ำไหลผ่าน ,ฆ่าล้างด้วยแอลกอฮอร์หรือเจลแอกอฮอร์(มือเปียกแอลกอฮอร์หรือเจลแล้วต้องปล่อยให้แห้งก่อนอย่าไปจับอะไร(แอลกอฮอร์หรือเจลฆ่าไวรัสตอนมันระเหยหรือกำลังแห้งนะ ยังไม่แห้งอย่าเช็ดออก )
--ใส่ mask ใส่แล้วอย่าพยายามจับ ต้องฝึกให้ทนกับการใส่โดยไม่ถอดถ้าไม่จำเป็น ระหว่างใส่หน้ากาก เกิดมือไปจับติดเชื้อ แล้วเอามือไปถูกหน้ากาก จากประโยชน์จะกลายเป็นโทษทันทีเพราะ หน้ากากมันอยู่ใกล้ช่องทางเข้าร่างกายเลยคือ ตา จมูก ปาก เรียกว่าเอาไปเสริฟถึงปากทางเข้าเลย
--= สิ่งของที่ต้องจิ้มกด ทั้งหลายให้ใช้ศอก อย่าใช้นิ้วหรือข้อนิ้ว เพราะสองอย่างนี้เวลาเผลอจะใช้แกะ ขยี้จมูกเลย กลับถึงบ้านก็อย่าลืมล้างข้อศอกด้วยละ..
-== มือถือ ล้างฆ่าเชื้อด้วยแอลกอฮอร์ บ่อยๆเหมือนกัน ห้ามเผลอวางบนโต๊ะเด็ดขาดใช้เสร็จวางบนตักหรือยัดใส่กระเป๋าเลย ถ้าจำเป็นต้องตั้งบนโต๊ะก็เอากระดาษรองวาง หรือขอจานใบนึงวางในจานเลย(จานเอาออกมาจากครัวใหม่ไม่เคยผ่านมือใครนอกจากพนักงานเสริฟคนเดียว (ผมว่ากระดาษทิทชู่ดีที่สุดแล้ว)
-== อยากจะบอกว่า การให้ดื่มน้ำบ่อยๆนะเพราะนี่คือด่านสุดท้ายที่ไวรัสมันเข้าตัวเราแล้ว คือเข้าปากไปแล้ว ต่อไปของมันจะมีทางไป 2 ทางคือ ลงไปทางเดินอาหาร ลงกระเพาะอันนี้พอฆ่าได้ หรือจะเลี้ยวไปทางเดินหายใจลงปอด อันนี้อันตรายที่สุดที่เราป้องกันกันอยู่นี่แหละ ดังนั้นการกินน้ำบ่อย เพราะท่านว่าไว้ว่า ให้คิดว่าเชื้อมันเข้าปากไปแล้ว(เช่นเผลอเอามือโดนปาก หรือเพราะอื่นๆ ให้กินน้ำพามันลงกระเพาะไปเลยจะได้ไปตายในท้องเพราะอุณหภูมิในร่างกายอาจฆ่ามันได้
-ข้อสุดท้าย นี่ง่ายที่สุดถ้าทำได้ ก็ไม่ต้องทำข้ออื่นเลยคือ....ทำตัวเหมือนคนแขนด้วน เตือนตัวเองว่าอย่างนั้น อวัยวะที่เป็นเนื้อของเราคือตั้งแต่มือจนถึงแขน ศอก จะไม่แตะอะไรที่ต้องมาล้างมาฆ่าเชื้อกันบ่อยๆทั้งวัน...เอาเท่าที่คิดได้ตอนนี้นะครับ ...ร่วมด้วยช่วยกันปกป้องตัวเรา-ครอบครัวเรา-สังคมเรา.และ..ประเทศชาติของเรา..pjmong..
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น