วันศุกร์ที่ 26 พฤษภาคม พ.ศ. 2560

จิต


     “ถ้าใครทำอารมณ์ มาจากร้อยพันอารมณ์ มาเหลืออารมณ์เดียวได้เมื่อไหร่ เมื่อนั้นจิตก็จะเป็นหนึ่ง เมื่อจิตเป็นหนึ่งแล้วจิตก็เป็นสมาธิ เมื่อจิตเป็นสมาธิแล้ว จิตก็สามารถที่จะผลิตพลังจิตนี้ให้แก่บุคคลผู้นั้น เมื่อเราทำมากเข้า หลายครั้งหลายคราวเข้า เราก็เกิดความชำนาญ พลังจิตที่เกิดขึ้นจากสมาธิก็มากขึ้น เมื่อมากขึ้นแล้ว พลังจิตนี้ก็สามารถ ที่จะมาควบคุมจิตใจของเราได้ใจของเราที่มีความโลภ ใจของเราที่มีความโกรธ ใจของเราที่มีความหลงนั้น ก็ถูกระงับไป ไม่ให้มีความโลภมากจนเกินไป ไม่ให้หลงมากจนเกินไป ด้วยสมาธิเป็นเครื่องควบคุมจิตใจของเรา”

พระธรรมมงคลญาณ
พระอาจารย์หลวงพ่อวิริยังค์ สิรินธโร

รีวิว สนามกอร์ฟ ไมด้า

   ขออนุญาตเอาใจ สมาชิกที่ชอบกีฬากอร์ฟอีกสักครั้งครับ เมื่อวานโดนโทรศัพท์ด่วนจาก จนท.สนามกอร์ฟให้รีบไปจ่ายภาษีที่ดินที่ซื้อไว้ในสนาม ก็เลยถือโอกาสเล่นฉลองสนามปรับปรุงใหม่ซะเลย
   สนามกอร์ฟไมด้า อยู่ ต.บ้านเก่า กาญจนบุรี เดิมชื่อ สนามแกรนด์การ์เด้น ตอนนี้ปรับปรุงใหม่เยอะมาก ลงทุนไปเยอะ ทางรถกอร์ฟวิ่งเทปูนทุกหลุมทั่วสนาม ต้นไม้เขียวขจีสมกับเป็นสนามที่เลี้ยงต้นไม้มานาน สนามใหม่มักไม่ค่อยมีต้นไม้ โดยเฉพาะคลับเฮาส์ และห้องล็อกเกอร์ ปรับปรุงใหม่สไตย์โมเดิล ดูหรู ทันสมัย สนามเล่นสนุกครับ ไม่ยากเกินไป ผมมีสมาชิกอยู่สองสมาชิก สมาชิกท่านใดอยากไปเล่น ก็บอกกันมั่งนะครับ อยากจะไปร่วมสนุกด้วย ..บรรยายด้วยภาพดีกว่านะครับ...pjmong,,..

วันพฤหัสบดีที่ 25 พฤษภาคม พ.ศ. 2560

เรื่อวเต้นรำ(cha cha)

   นั่งรอเปลี่ยนยางรถยางไม่มาสักที ว่างๆเลยหาเรื่องคุยครับ วันนี้อยากคุยเรื่องลีลาสอีกที อยู่ห้องเต้นรำก็ต้องคุยเรื่องกิจกรรม สว.เนียะแหละครับ 
     สองวันก่อนออกไปออกกำลังกาย..ก็เหมือนเดิมไม่มีครูใครว่างมาช่วยออกกำลัง คนเดียวก็ได้..!!   ก็ต้องออกตัวก่อนนะครับว่า ผมเองไม่ได้มีอาชีพเป็นครูสอนเต้นรำนะครับ อยากเป็นนักธุรกิจที่เต้นรำเป็นเท่านั้น แต่เป็นคนที่รักเต้นรำมากขนาดไม่กล้าทำเป็นอาชีพเพราะกลัวจะเบื่อเสียก่อน อยากรักไปนานๆนะครับ เสียเงินเรียนมาก็เยอะ เก็บเกี่ยวทฤษฎีจากตำราที่สั่งซื้อมาจากเมืองนอก ที่บ้านเป็นตั้งๆ อาศัยที่เป็นวิศวกรบริษัทฝรั่งมานานจึงพอจะอ่านภาษานอกรู้เรื่องกะเขาบ้าง
   ดังนั้นเวลาผมลงคลิปเกี่ยวกับเต้นรำ จึงไม่ได้มีจุดประสงค์จะสอนนะครับ เพราะทราบดีว่าในแต่ละกลุ่มมีโปรเก่งๆอยู่หลายคน ผมคิดว่าความสามารถตัวเองก็แค่ระดับมัธยม ได้แค่แนะนำระดับประถม ระดับอนุบาลเท่านั้น ส่วนการเรียนการสอนจริงก็ให้มืออาชีพระดับอุดมเขาทำกันไปนะครับ ผมนะไม่กล้าสอนหรอกนะครับ คลิปที่ลงส่วนมากจึงมักจะเน้นให้ดูประเด็นอื่นเสียมากกว่า การสอนเต้น
   นี่ก็เป็นอีกคลิป ที่เอามาลงก่อนจะลบทิ้ง เผื่อจะ Motivate หรือเป็นแรงจูงใจให้ใครบางคน ที่ชอบการเต้นรำแต่ยังไม่มีคู่ ก็ออกกำลังคนเดียวได้ ในระหว่างรอพระเจ้าส่งคู่มาให้ เพิ่มพัตนาศักยภาพ ความสามารถส่วนตัวให้พร้อมก่อนมีคู่ ความไว ความคม ความแข็งแรง พัตนาด้วยตัวเองได้ครับ บางทีซ้อมไปๆ เต้นสวยขึ้นมา อาจมีหนุ่มๆมาแย่งขอเป็นคู่ก็ได้นะครับ..
    ในคลิป ผมไม่ได้เต้นในเนื้อหาของ ชะ-ช่า (หมายถึงไม่ได้เต้น figure ของชะ-ช่า )แต่ผมใช้ดนตรีจังหวะ ชะ-ช่า อารมณ์ของ ชะ-ช่า ในการออกกำลัง,พัตนากำลังขา, พัตนากล้ามเนื้อร่างกายส่วนที่ต้องใช้กับการ้ต้นรำ ใช้ดนตรี ชะ-ช่า ,ใช้ Characteristic (คุณสมบัติ )ของจังหวะ ชะ-ช่า มาใช้พัตนาตัวเองในวันนี้นะครับ...อยู่บ้านคนเดียว ก็ลองดูนะครับ คิดเสียว่าเต้นแอโรบิก แนวลีลาศ นะครับ..ที่สมาคมชาวปักษ์ใต้ครับ...pjmong..

วันพุธที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2560

รีวิว สนามกอร์ฟ ภานุรังษี

  ในเภทกีฬาที่คน สว. จะเล่นได้ก็เห็นแต่ไม่กี่ชนิด เช่น เต้นรำ เปตอง ตระกร้อ(ชาย) สนุ๊กเกอร์(ใช้แรงน้อยแต่สายตาแย่แระ) กอร์ฟ ที่นิยมกันมากหน่อยก็เห็นจะมี เต้นรำกับกอร์ฟ เนียะแหละครับ และคนส่วนมากมักคิดว่ากอร์ฟเป็นกีฬาสำหรับคนมีตังค์ อันนี้คงเข้าใจผิดกันนะครับ ผมไปเล่นวันก่อน ใช้เงินไปแค่สี่ร้อยกว่าบาทเอง (ไม่นับรถนะครับ เดินก็ได้ แต่ผมขี้เกียจเดินอะครับ เลยต้องจ่ายค่ารถ 600) ถูกกว่าคนไปนั่งกินข้าวเสียอีก แต่เราได้อากาศดีๆ ออกกำลังกายด้วย เจอเพื่อนด้วย ได้ลุ้นได้สนุกด้วย ผู้ชายตีกอร์ฟถูกกว่าสาวๆไปเต้นรำอีกนะครับ
  วันนี้เลยมาขอ Review สนามกอร์ฟของทหารอีกแห่งที่สวยงามใกล้สถานที่ท่องเที่ยว ภูเขางู คือ สนามภานุรังษี ราชบุรี ครับ มีลิงเยอะแต่ไม่กล้ากับคนเพราะโดนแค็ดดี้ยิงเอาบ่อย วิวภูเขาสวยงาม ผมเล่นด้วยค่าสนามเพียง 150 ค่าแค็ดดี้ 250 แค่นี้ก็ลงลุยได้แล้วครับ ..สมาชิกท่านใดเล่นอยู่หรือกำลังไฟแรงลองไปเดินเล่นดูบ้างนะครับ...pjmong...

วันอาทิตย์ที่ 7 พฤษภาคม พ.ศ. 2560

Lifi

ลืม Wi-Fi ได้เลย
และเตรียมพบกับอินเทอร์เน็ต Li-Fi

จะเป็นอย่างไรหรือ

ถ้าเทคโนโลยี่ที่มีอยู่ในปัจจุบัน ทำให้อินเตอร์เน็ดเข้าถึงผู้คนกว่า 4 พันล้านคน ที่อาศัยอยู่ในที่ซึ่งไม่มีระบบโครงสร้างพื้นฐานมาสนับสนุน โดยการใช้หลอดไฟ LED ที่มีขายอยู่ทั่วไป และโซลาร์เซลล์

ฮาราลด์และทีมงานได้บุกเบิกเทคโนโลยีใหม่ขึ้นมา ซึ่งถ่ายทอดข้อมูลได้โดยใช้แสงสว่าง
และสิ่งนี้อาจจะเป็นกุญแจสำคัญที่จะเชื่อมต่อความเหลื่อมลํ้าทางอินเตอร์เน็ต
ลองมาดูซิว่าอนาคตของอินเทอร์เน็ตจะเป็นอย่างไร

Wi-Fi กำลังจะถูกแทนด้วยนวัตกรรมใหม่ ที่เรียก LI-Fi (Light Fidelity)
มันแรงกว่าถึง 100 เท่าเชียวนะ

นวัตกรรม  Li-Fi คือเทคโนโลยีไร้สายความเร็วสูง ที่สามารถส่งข้อมูลได้เร็วกว่า Wi-Fi มากถึง 100 เท่า
มันถูกคิดค้นมานานกว่า 4 ปีแล้ว โดย Harald Hass จากมหาวิทยาลัย Edinburgh ในปี 2011 

หลักการทำงานมันคือการส่งข้อมูลผ่านทางแสง
โดยใช้ตัวปล่อยคือหลอด LED เพียงดวงเดียว และสามารถส่งข้อมูลได้สูงสุดที่ 224
กิกะบิตต่อวินาทีในห้องทดลอง
มันจึงกลายเป็นความหวังใหม่ของการใช้อินเตอร์เน็ตในยุคปัจจุบัน
และตอนนี้ยังอยู่ในขั้นตอนการทดลองใช้อยู่ที่เอสโตเนีย

หลักการทำงานคือใช้หลักการเดียวกับรหัสมอสส์ โดยใช้การสื่อสารผ่านทางแสงที่สามารถมองเห็นได้คือช่วงระหว่าง 400-800 THz

แต่เดินทางได้รวดเร็วเกินกว่าตาจะมองเห็น

พูดง่ายๆคือมันสามารถดาวน์โหลดหนังขนาด 1.5 GB จำนวน 18 เรื่อง ได้ใน 1 วินาที เลยทีเดียว จึงเหมาะกับการใช้งานอินเตอร์เน็ตในออฟฟิศเป็นอย่างยิ่ง

นอกจากนี้ข้อดีของ Li-Fi คือการถูกรบกวนระหว่างการใช้งานเป็นไปได้ยากขึ้นกว่าแบบเดิมอีกด้วย และหวังว่าอีกไม่นาน เจ้าLi-Fi นี้จะกลายเป็นมาตรฐานการถ่ายโอนข้อมูลแบบไร้สายใหม่ของโลกต่อไป

แชร์เพื่อแบ่งปันความรู้ให้คนอื่นอ่านด้วยสิ...
https://www.ted.com/talks/harald_haas_a_breakthrough_new_kind_of_wireless_internet?language=th

กินอาหารที่เนอรมัน

ชอบมาก
เลยแชร์มาต่อ

"Money is yours but resources belong to the society" .. หลายๆโรงเรียนในไทยจัดงานเลี้ยงโต๊ะจีนใหญ่โตด้วยเงินผู้ปกครอง อาหารเหลือมากมาย แล้วยังขี้นเวทีพูดเรื่องเศรษฐกิจพอเพียง??? ลองอ่านดูข้างล่างครับ ยาวหน่อยแต่ได้ข้อคิด
.. สรายุทธ พุธ 19/4/2560 #SKunlong

เรื่องนี้เป็นประสบการณ์ของผู้ที่ไปดูงานที่เยอรมันท่านหนึ่ง และคิดว่าอยากจะแชร์ให้หลายๆท่านได้อ่านกันครับ....

เยอรมันนี เป็นประเทศซึ่งพัฒนาอุตสาหกรรมไปไกลแล้ว
ประเทศนี้เป็นผู้ผลิตสินค้าชั้นนำอย่างเช่น เบนซ์ บีเอ็มดับเบิลยู ซีเมนส์ เป็นต้น

ปั๊มพ์ที่ใช้ในเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์ผลิตขึ้นในเมืองเล็กๆแห่งหนึ่งของประเทศนี้
ในประเทศซึ่งมีการพัฒนาไปไกลเช่นนี้ คนส่วนใหญ่คงคิดว่าประชาชนชาวเยอรมันคงใช้ชีวิตที่หรูหราฟุ่มเฟือย
อย่างน้อย นั่นเป็นความรู้สึกของผมก่อนเดินทางไปศึกษาดูงานที่นั่น

เมื่อผมเดินทางถึงฮัมบูร์ก
เพื่อนร่วมชาติซึ่งทำงานอยู่ที่นั่นจัดให้มีการเลี้ยงต้อนรับผมที่ภัตตาคาร
ขณะที่เราเดินเข้าไปในภัตตาคาร เราพบว่าโต๊ะจำนวนมากว่างอยู่
มีโต๊ะหนึ่งมีหนุ่มสาวคู่หนึ่งกำลังนั่งกินอาหารกันอยู่
บนโต๊ะของทั้งคู่ มีอาหารอยู่เพียงสองจาน และเบียร์อีกสองกระป๋อง

ผมคิดสงสัยอยู่ในใจว่า อาหารมื้อง่ายๆ อย่างนี้
จะทำให้เกิดบรรยากาศโรแมนติคขึ้นได้อย่างไร
และสาวน้อยคนนี้จะเลิกคบกับไอ้หนุ่มขี้เหนียวคนนั้นหรือไม่

มีหญิงสูงอายุสองสามคนนั่งอยู่อีกโต๊ะหนึ่ง
เมื่อคนเสิร์ฟนำอาหารมาบริการ เขาจะทำการแบ่งอาหารให้แก่ลูกค้าเหล่านั้น
และทุกคนจะกินอาหารจนหมดสิ้น ไม่มีเศษเหลืออยู่บนจานให้เห็น

พวกเราไม่ได้ให้ความสนใจกับผู้คนเหล่านั้นมากนัก
เพราะเรากำลังนั่งรออาหารหลายจานที่ได้สั่งไปแล้วด้วยความหิวโหย
อาหารเสิร์ฟออกได้รวดเร็วดี คงเป็นเพราะภัตตาคารมีแขกน้อย
เราใช้เวลาในการกินอาหารเย็นมื้อนั้นไม่นาน เพราะเรายังมีกิจกรรมอื่นรออยู่
ขณะที่เราลุกออกจากโต๊ะ ยังมีอาหารเหลือคาจานอยู่อีกราวหนึ่งในสาม

ขณะที่เดินออกจากภัตตาคาร เราได้ยินเสียงใครร้องทักให้หยุด
เราหันมอง เห็นเป็นหญิงสูงอายุกลุ่มนั้นกำลังพูดกับเจ้าของภัตตาคารด้วยภาษาเยอรมัน
เมื่อเขาเริ่มพูดกับเราเป็นภาษาอังกฤษ เราจึงเข้าใจที่เขาไม่พอใจการกินทิ้งกินขว้างของพวกเรา
เราออกอาการหงุดหงิดทันทีที่เขาเข้ามายุ่มย่ามเกินกว่าเหตุ

"พวกเราจ่ายค่าอาหารแล้ว ไม่ใช่กงการอะไรของพวกคุณสักหน่อย"
เพื่อนของเราคนหนึ่งชื่อ กุย ( Gui) ตอกหน้าหญิงสูงอายุเหล่านั้น

หญิงเหล่านั้นโกรธกริ้วเป็นฟืนเป็นไฟขึ้นมาทันที หนึ่งในนั้นหยิบมือถือขึ้นมา ต่อสายถึงใครบางคน
ไม่นานช้า ชายในชุดเครื่องแบบเจ้าหน้าที่องค์กรสวัสดิการสังคม ( Social Security organization) ก็มาปรากฏกาย ภายหลังจากฟังความจนรู้เรื่องว่าอะไรขึ้น เขาก็สั่งปรับพวกเราเป็นเงิน 50 มาร์ค

พวกเราทุกคนต่างเงียบกริบ
เพื่อนซึ่งพักอยู่ในเมืองนี้หยิบเงิน 50 มาร์คส่งให้ไปพร้อมกล่าวขอโทษขอโพยซ้ำๆ
เจ้าหน้าที่ผู้นั้นกล่าวกับเรา ด้วยน้ำเสียงที่เข้มงวดว่า

"สั่งอาหารเท่าที่พวกคุณจะกินได้หมด เงินทองเป็นของคุณก็จริง แต่ทรัพยากรเป็นสมบัติส่วนรวม มีคนอีกจำนวนมากในโลกนี้ที่อดอยากหิวโหย พวกคุณไม่มีเหตุผล ที่จะใช้ทรัพยากรอย่างทิ้งๆขว้างๆ "

สีหน้าพวกเราเปลี่ยนเป็นสีแดง เราเห็นด้วยกับคำพูดของเขาหมดหัวใจ
ทัศนคติของผู้คนในประเทศร่ำรวยแห่งนี้ทำเอาพวกเราอับอายขายขี้หน้า
เราต้องทบทวนพิจารณาตัวเองกันจริงๆ จังๆ ในประเด็นนี้

พวกเรามาจากประเทศด้อยพัฒนาที่มีทรัพยากรไม่อุดมสมบูรณ์นัก แต่เพื่อปกปิดปมด้อยเหล่านี้ เราจึงสั่งอาหารมามากมาย และจงใจให้เหลือในยามจัดเลี้ยงผู้อื่น บทเรียนนี้สอนเราให้คิดอย่างจริงจังเพื่อที่จะปรับเปลี่ยนนิสัยไม่ดีเหล่านี้
เพื่อนผู้จ่ายค่าปรับถ่ายสำเนาใบเสร็จค่าปรับแล้วมอบให้พวกเราทุกคน
พวกเราทุกคนรับเก็บไว้โดยดุษณี และนำแปะไว้ข้างฝา เพื่อเตือนใจตลอดไปว่า
เราจะไม่ทำตัวเป็นคน "กินทิ้งกินขว้าง"อีกเด็ดขาด....
"Money is yours but resources belong to the society"
เงินทองเป็นของคุณก็จริง แต่ทรัพยากรนั้นเป็นสมบัติของสังคมส่วนรวม

Cr: Online

วันอังคารที่ 2 พฤษภาคม พ.ศ. 2560

กฎ 5 ข้อของ 'คน มีความสุข' !
.
1.อะไรผ่านแล้วให้ผ่านไป (Let go)
อย่าจมปลักกับเรื่องที่เกิดขึ้นแล้ว จบไปแล้ว ทิ้งเป็น 'อดีต' ไปเลย เราต้องอยู่กับปัจจุบัน จะได้ทำอนาคตให้ดีที่สุด ทุกวินาทีที่เราจมอยู่กับอดีต เราแค่ 'หายใจ' เราไม่ได้ 'ใช้ชีวิต' !
.
2.ก้าวต่อไปข้างหน้า (Get a move on)
ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น จะผิดหวัง จะเจ็บปวด จะสูญเสีย เราต้องก้าวต่อไปข้างหน้าได้เลยทันที ไม่มีเสียเวลาคร่ำครวญ ไม่ 'แคร์' อะไรทั้งนั้น มุ่งไปที่สิ่งที่เราต้องการในชีวิต ต้องไม่มีอะไร 'หยุด' หรือ 'ขวางหน้า' เราได้ !
.
3.ทำตามหัวใจเรียกร้อง (Follow your heart)
อยากเป็นแบบไหน เป็น อยากไปที่ไหน ไป อยากทำอะไร ทำ ไม่มีใครบอกว่า 'ง่าย' ที่จะทำทุกอย่างที่เราต้องการ แต่จุดเริ่มต้นคือ 'ตัดสินใจ' เรามีอิสระ ไม่มีอะไรกักขังเราได้ นอกจาก 'เงื่อนไข' และ 'ขีดจำกัด' ที่เราสร้างให้ตัวเอง !
.
4.เชื่อมโยงทุกอย่างกับความคิดบวก (Think positive)
ทุกเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ล้วนเอาความคิดบวกมาเชื่อมโยงได้ หาเหตุผลที่ทำให้เรา 'ขอบคุณ' ที่มันเกิดขึ้น มองให้ทะลุถึง 'สิ่งที่ดีที่สุด' ที่เราจะเรียนรู้จากมันได้ อย่าเอาแต่เชื่อมโยงกับความคิดลบ จะทำให้เรา 'ตาบอด' ต่อความสวยงามของชีวิต
.
5.ไม่แคร์อะไรที่ไม่จำเป็น (Care less)
คนจะมองเรายังไง จะคิดว่าเราเป็นยังไง จะพูดถึงเรายังไง จะวิจารณ์การใช้ชีวิตของเรายังไง ไม่จำเป็นต้อง 'แคร์' เพราะชีวิตเป็นของเรา ชีวิตที่ 'สั้น' เกินกว่าเราจะไม่ทำอะไรที่มีความสุข จำไว้ ใช้ชีวิตให้เป็น 'ของขวัญ' ไม่ใช่ใช้มัน 'ลงโทษตัวเอง' !

ทำเถอะ
แล้วจะ 'มีความสุข' !

ทุกข์ vs สุข

ข้อคิดดีๆ
'คนมีความทุกข์' VS 'คนมีความสุข'

แท้จริงแล้ว 'คนที่มีความทุกข์' กับ 'คนที่มีความสุข' ต่างกันอยู่แค่นิดเดียว

* คนหนึ่ง มองหาสิ่งที่ขาด .. อีกคน พอใจกับสิ่งที่มี
* คนหนึ่ง มองหาแต่วิธีลืม .. อีกคน ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น
* คนหนึ่ง ไม่ยอมเปลี่ยนแปลง .. อีกคน เข้าใจว่า ทุกอย่างไม่จีรัง
* คนหนึ่ง หนีไปสุดขอบฟ้า เพื่อดับทุกข์ .. อีกคน เรียนรู้ว่า ทุกข์-สุข นั้น อยู่ที่ใจ
* คนหนึ่ง มัวนั่งเสียใจ กับคนที่จากไป .. อีกคน ขอบใจ คนที่ยังอยู่ข้างๆ
* คนหนึ่ง มองหาแต่ความรัก .. อีกคน เข้าใจว่า การไม่มีรัก ก็ไม่เป็นทุกข์
* คนหนึ่ง คิดแต่จะถือครอง .. อีกคน คิดว่า การไม่ถือครอง ก็ไม่สูญเสีย
* คนหนึ่ง พูดไม่คิดกับคนที่รัก .. อีกคน คิดก่อนพูดกับคนที่รัก
* คนหนึ่ง คิดแต่ว่า ตัวเองไม่มีค่า .. อีกคน เห็นคุณค่า คนที่รู้ค่าตัวเอง
* คนหนึ่ง เก็บทุกเรื่องมาคิด .. อีกคน ให้อภัยทุกเรื่องก่อนเข้านอน

เพื่อนๆ เลือกเอาเถอะครับว่า ชอบจะเป็นคนแบบไหน..?!/