ไม่น่าเชื่อว่าเรา หนีห่างจากคำว่าแข็งแรง สุขภาพดีไปไกลเลยนะครับ พวกเราโดนสังคมสมัยใหม่หลอกเราให้ติดกับ เสพแต่สิ่งทำลายตัวเอง อาหารอุตสากรรม , ขนม , เนื้อสัตว์ รายการบันเทิงทั้งนอกบ้านในบ้าน อดหลับอดนอน การแข็งขันกันในสังคมจนเครียด . เราแข่งกันหาเงินให้เครียดเพื่อให้แข่งกันเครียด แข่งกันหาเครื่องไม้เครื่องมือ ที่มาทำให้เราไม่ต้องเดิน ไม่ต้องขยับ ไม่ต้องเอื้อมมือด้วยซ้ำ เรากำลังแข่งกันเป็นง่อย
.รู้เถอะครับว่า เรากำลังแข่งกันทำลายตัวเองกันอยู่
แต่...เชื่อไหม? ว่า เครื่องมือที่ดีที่สุดที่จะเรียก สุขภาพที่แข็งแรง กลับคืนมา ไม่ใช้ อาหารเสริมราคาแพงๆ หรือคอร์สดูแลตัวเองที่ไหนเลย แต่กลับเป็นสิ่งที่มีมากที่สุด และหาง่ายที่สุด ฟรีด้วย นั่นคือ .. อากาศ(ออกซิเจน) ,น้ำ ,แสงแดด,และการเจริญวิปัสนา เพื่อบังคับจิตให้สงบ หายเครียดได้
... เช้าตื่นขึ้นมา ดื่มน้ำก่อนเลย สัก 3-4 อึกใหญ่ๆทำให้ได้ทุกวันจนตาย เลือดที่ข้นเพราะโดนแอร์ดึงน้ำในตัวออกไปตลอดทั้งคืน เลือดจะได้ไม่เหนียวข้น ร่างกายจะได้ความชุ่มชื่น คืนมา เลือดจะไหลเวียนดีพาอาหารไปเลี้ยงเซลต่างๆ แม้กระทั่งอาหารสมองด้วย และต้องตามจิบไปทั้งวันจนได้สัก 2 ลิตร สำหรับผู้หญิง และ 3 ลิตรสำหรับผู้ชาย
... ออกซิเจน ทำทันทีที่นึกได้ ตื่นมายังไม่ลุกจากที่นอน ก็ทำก่อนเลย ทำทุกวันให้เป็นนิสัย ทำหลายๆครั้ง ยิ่งมากยิ่งดี ตามเวลาที่มี ทำยิ่งมากยิ่งดี ด้วยสูตร เข้า-อั้น-ออก = 479, หรือ 488 คิอสูดอากาศเข้านับ 4 อั้นไว้นับ 7 และผ่อนออกนับ 9 สมองที่เครียด ต้องการออกซิเจนเป็นอาหารมากที่สุด
..... แสงแดด คือตัวสำคัญในเรื่องสร้างภูมิคุ้มกัน ให้ร่างกาย เป็นแดดประมาณ 8-10 โมงเช้า
....... และหัดนั่งสมาธิให้ถึงขั้น สั่งจิตได้ ให้หยุด หรือให้เลิกคิดเลิกเครียด และบังคับใหเหลับลึกได้ เรื่องนี้ถ้ายังทำจริงจังไม่ได้ ก็ทำเองเบาๆ ด้วยการฝึก ให้ปล่อยวางความคิด หัดจับจิตจับความคิดให้อยู่กับภาพที่เห็นในความคิด คุมให้อยู่นานๆเท่าที่ทำได้
ทำได้เท่านี้ ร่างกายจะฟื้นฟูได้ดีมาก ควบคู่ไปกับ หยุดทำร้ายตัวเอง เช่นบุหรี่ ของหวาน แอลกอฮอร์ (อย่ามากๆ และอย่าบ่อย)
อ้อ..! ขออีกข้อ เพราะเราใช้ชีวิตสมัยใหม่จนร่างกายเป็นกรด ความจริงร่างกายต้องเป็นด่างอ่อนๆ เพราะเราเป็นสัตว์กินพืช เราควรหาโอกาสดื่มน้ำด่างบ้าง และควรเป็นน้ำด่างที่ได้จากธรรมชาติ ไม่ใช่จากเครื่องเพราะน้ำด่างจากเครื่องจะกลายสภาพเร็ว
ด้วยความปรารถนาดีจาก...นนท์นริฐ
ผู้สมัคร สว. กลุ่ม 13 เบอร์ 3
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น