อาหารที่ดีที่สุด.ออกซิเจน

ง่ายและฟรี กันแค่หายใจสูตร 4-4-6 หายใจเข้า 4 วินาที กลั้นหายใจ 4 วินาที หายใจออก 6 วินาที  ทำซ้ำ รวม 14 ครั้ง ใน หนึ่งเซ็ท

ร่างกายจะสร้าง nitric oxide มากถึง 1500% เอง ฆ่าเชื้อไวรัส แบคทีเรียในโพรงจมูก ช่วยคนที่เป็นโรคจมูก และสว.เป็น อัลไซเมอร์ด้วย

ควรทำ ใน 4 ช่วงจังหวะดังนี้

1.ก่อนนอน 1 ชั่วโมง หนึ่ง​เซท จะทำให้หลับแบบผ่อนคลาย และหลับลึก

2.หลังตื่นนอน ดื่มน้ำ 1แก้ว ทำหนึ่ง​เซ็ท จะทำให้ช่วยระบบขับถ่าย​ของเสีย​ออกจาก​ร่างกาย​ได้​ดีขึ้น  และสดชื่น

3.ก่อนอาบน้ำ 15 นาที ดื่มน้ำ 1 แก้ว ทำ1เซ็ทจะทำให้อุณหภูมิ​ในร่างกายปรับสมดุล

4.ก่อนทานอาหารทุกมื้อ 15 นาที หนึ่ง​เซ็ทจะทำให้ระบบทางเดินอาหาร  ย่อยอาหารปรับสมดุล